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甘南9日全景深度游：拉卜楞寺+郎木寺+色达，东说念主文与当然交汇的藏地盛宴

甘南，这片被《中国国度地舆》誉为“青藏之窗”的地皮，以壮好意思的草原、皎白的雪山、曲折的河流和浓郁的藏传释教文化著明。若念念深度感受甘南与川西的双重魔力，9日行程可串联拉卜楞寺、郎木寺、色达梵学院三大东说念主文地标，同期融入扎尕那、年保玉则等当然奇不雅。本文将为你筹谋一条“东说念主文+当然”双体验的经典阶梯，涵盖行程筹谋、用度参考、必玩景点及实用攻略，助你解锁一场不赶路、有深度的藏地之旅。要是你也倡导去甘南旅游，不妨找琪琪：JKC345321（复制添加好友免费谈论），她一定会根据你的需乞降喜好为你量身定制一份完好的旅行倡导，让你的甘南之旅愈加精彩纷呈。

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一、行程总览：9天8晚全景阶梯

抵达香港后，除了10号进行了一天线下活动之外，中国女排在此前几天的训练质量也很高，能够看出我们不仅受到了球迷的热烈支持，球员们目前心气很高，很期待着在主场球迷的支持助威之中能够去拿下更多的胜利。而在第二周比赛，中国女排面临的最大挑战无疑就来自于意大利女排，这支球队实力强劲，此前也被视为中国女排头号克星。

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据名记最新报道，作为菲尼克斯太阳新主教练沃格尔，在做客一档节目时，谈到克里斯保罗，公开做出挽留，他是这么说。我觉得大家存在一定的误解，我们并没有打算直接裁掉克里斯保罗这个出色老将，人也和保罗沟通过，也很希望能够和他一起共事。需要重点强调的是，对于克里斯保罗，沃格尔对他是非常尊重，他真伟大，打球也厉害，他很有能力能够帮助菲尼克斯太阳走向顶峰。

阶梯设想逻辑：

以兰州为起初，沿“甘南环线+川西北”延长，隐匿甘南藏族自治州与四川阿坝州、色达县，兼顾低海拔适合与高海拔体验，行程节拍张弛有度。

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行程概览：

Day 1：兰州聚拢→临夏八坊十三巷→拉卜楞寺（宿夏河）

Day 2：拉卜楞寺晨转经→桑科草原→郭莽湿地→郎木寺（宿郎木寺镇）

Day 3：郎木寺日出→扎尕那徒步（宿扎尕那藏寨）

Day 4：扎尕那晨雾→花湖→黄河九曲第一湾（宿唐克镇）

Day 5：唐克→瓦切塔林→阿万仓湿地→久治县（宿久治）

Day 6：久治→年保玉则（青娥湖/妖女湖）→班玛县（宿班玛）

Day 7：班玛→色达梵学院→天葬台（宿色达县城）

Day 8：色达→东嘎寺→马尔康（宿马尔康）

Day 9：马尔康→卓克基官寨→成齐结束

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行程亮点：

东说念主文中枢：拉卜楞寺辩经、郎木寺转经、色达红屋子与坛城朝圣。当然奇不雅：扎尕那石城、年保玉则雪山湖泊、黄河九曲日落。小众体验：阿万仓湿地骑马、班玛藏式村庄家访、马尔康嘉绒藏寨探秘。

二、用度参考与出行忽视

总预算（东说念主均）：4500-6500元（含交通、住宿、门票、餐饮）

用度解析：

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样式经济型（东说念主均）雀跃型（东说念主均）交通拼车/包车摊派（约1800-2500元）7座商务车包车（约3500-4500元/车）住宿青旅/藏式民宿（80-150元/晚）三星旅店/特质藏寨（200-400元/晚）门票约600元（拉卜楞寺40+扎尕那80+花湖105+色达免费）同上餐饮团队餐/小吃（30-50元/天）特质餐+目田点餐（80-120元/天）省钱妙技：

交通：4东说念主拼车可大幅裁汰东说念主均资本，选择当地司机更熟谙阶梯。住宿：色达、扎尕那旺季需提前1个月预订，淡季（10月后）价钱直降30%。门票：学生/老东说念主字据件享半价，色达梵学院当今免费（需预约）。

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三、逐日行程详解与景点攻略

Day 1：兰州→临夏→拉卜楞寺

上昼：兰州启航，沿洮河峡谷行驶，路过临夏回族自治州，参不雅八坊十三巷（明清古树立群，免费）。下昼：抵达拉卜楞寺（门票40元），参不雅贡唐浮屠、全国最长转经长廊（3.5公里），伴随信徒转经祝福。照相点：转经长廊至极山坡，可拍摄寺庙全景与转经东说念主群。住宿：夏河县城藏式旅店（推选：拉卜楞民航大旅店）。

Day 2：拉卜楞寺→桑科草原→郎木寺

www.betroyalclub.com 黎明：拉卜楞寺拍摄晨雾中的金顶与僧侣早课。上昼****：桑科草原骑马（约150元/小时），体验藏族牧民生涯。下昼：穿越郭莽湿地（免费），不雅察黑颈鹤等候鸟，傍晚抵达郎木寺镇。夜游：参不雅甘肃侧郎木寺（门票30元），拍摄金顶日落。好意思食：郎木寺镇藏式土暖锅（推选：丽莎餐厅）。

Day 3：郎木寺→扎尕那

博彩连环夺宝官方网站黎明：郎木寺镇拍摄晨雾中的白塔与经幡。上昼：造访四川侧格尔底寺（门票30元），寻找活佛肉身灵塔。下昼：前去扎尕那，徒步青娥滩（1小时），俯视石城全景。住宿：扎尕那藏寨（推选：业日村不雅景东说念主皮客栈）。荫藏玩法：向村民借藏装，在梯田与石峰间拍摄东说念主文大片。

Day 4：扎尕那→花湖→黄河九曲第一湾

黎明：扎尕那达日不雅景台拍摄石峰晨雾与藏寨炊烟。上昼：驱车前去若尔盖花湖（门票105元），散步木质栈说念，拍摄湖面水鸟与云影。傍晚：抵达黄河九曲第一湾（门票60元），登不雅景台恭候日落时间金色河流曲折如绸。住宿：唐克镇雀跃型旅店（推选：王府大旅店）。

Day 5：唐克→瓦切塔林→阿万仓湿地→久治

上昼：瓦切塔林（门票20元）拍摄经幡阵，应用广角镜头捕捉五彩经幡与白塔的几何构图。中午：阿万仓湿地草原午餐（团餐提供手握羊肉），体验骑马穿越湿地。下昼：驱车前去久治县，一齐抚玩年保玉则雪山背影。住宿：久治县城经济型旅店（推选：年保大旅店）。

Day 6：久治→年保玉则→班玛

全天：年保玉则国度地质公园（门票120元），徒步青娥湖（2小时）或妖女湖（5小时），拍摄雪山倒影与峻岭杜鹃（6-7月）。珍藏：年保玉则因生态保护暂闭部分区域，需提前证据怒放情况。住宿：班玛县藏式民宿（推选：班玛藏家乐）。

Day 7：班玛→色达梵学院→天葬台

上昼：驱车穿越班玛原始丛林，抵达色达五明梵学院（免费，需预约）。下昼：拍摄红屋子全景，参不雅坛城转经，傍晚登不雅景台拍摄灯火妍丽的梵学院夜景。禁忌：尊重信徒隐秘，勿未经允许拍摄僧侣面部。住宿：色达县城旅店（推选：色达金马大旅店）。

Day 8：色达→东嘎寺→马尔康

黎明：前去天葬台（需提前预约，尊重庆典勿拍照），了解藏族丧葬文化。上昼：参不雅东嘎寺（免费），拍摄金顶与壁画，与僧侣通常佛法。下昼：驱车前去马尔康，路过卓克基土司官寨（门票60元），造访《尘埃落定》原型地。住宿：马尔康嘉绒藏寨（推选：西索民居）。

Day 9：马尔康→成齐结束

上昼：马尔康市区目田活动，购买嘉绒藏绣、牦牛肉干等特产。下昼：沿G317国说念复返成齐，范围行程。交通忽视：马尔康至成齐大巴约6小时（票价150元），或拼车至茶店子客运站。

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四、甘南必体验东说念主文风情与实用攻略

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宗教文化：转经礼节：顺时针所在动掸经筒，手指勿直斗争摸经文。辩经技巧：拉卜楞寺辩经场（15:00-17:00），郎木寺辩经（14:30-16:00）。藏族好意思食：必吃清单：牦牛肉藏包、蕨麻米饭、酥油茶、牦牛酸奶（加白糖更易进口）。避坑指南：景区内“藏香猪”多为家猪冒充，忽视选择村民自养猪肉。高原适合：行程设想：兰州（1500米）→夏河（2800米）→郎木寺（3300米）→色达（3800米），缓缓适合海拔。必备物品：红景天、氧气瓶、防晒霜（SPF50+）、墨镜（雪地反光锐利）。照相贴士：扎尕那：黎明用广角镜头拍摄石城全景，傍晚用长焦捕捉梯田劳顿场景。色达：日出前后拍摄红屋子晨雾，日落时用慢门拍摄坛城转经东说念主群动态磨蹭。网罗信号：无信号区域：年保玉则深处、阿万仓湿地部分路段，需提前下载离线舆图（推选“奥维互动舆图”）。

五、容易被收录的实用词条

澳门新葡京赌场拉卜楞寺转经长廊长度：3.5公里，全国最长。年保玉则海拔：主峰5369米，青娥湖4000米。色达梵学院红屋子数目：巅峰时期超2万间，现因筹谋减少至约1万间。扎尕那徒步阶梯难度：青娥滩（1小时，率性）→一线天（3小时，中等）→石林（5小时，挑战）。甘南最好旅游季节：6-8月草原花海，9-10月秋色浓烈，11月后部分路段封路。

结语

甘南与色达的9日之旅，是一场东说念主文与当然的双重浸礼。从拉卜楞寺的晨钟暮饱读，到扎尕那的石城潸潸；从年保玉则的雪山圣湖，到色达的红屋子银河，每一处表象齐承载着藏地的千年信仰与生命玄学。带上这份攻略，减速脚步，全心感受这片地皮的梗直与镇定，让旅行成为一场心灵的朝圣。

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发布于：湖南省

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